2026年世界杯扩军至48队后，小组赛阶段的竞争格局发生显著变化。I组由法国、塞内加尔、挪威和伊拉克组成，四支球队风格迥异、实力悬殊，也使得赛程难度成为影响出线形势的关键变量。从整体对阵安排、体能消耗纬来体育、气候适应及心理压力等维度综合评估，各队的赛程难度呈现出明显差异。
法国队作为上届亚军与传统豪强，纸面实力稳居小组第一。但其赛程安排却暗藏挑战：首战即遭遇非洲劲旅塞内加尔，对手身体对抗强、反击犀利，且拥有萨尔、迪亚洛等欧洲联赛主力。若开局未能取胜，将极大影响后续对阵挪威和伊拉克时的心理节奏。不过得益于深厚的阵容厚度与大赛经验，法国仍被普遍视为赛程难度最低的一方。
塞内加尔则面临“高开低走”的考验。首战硬碰法国，次战迎战状态起伏不定但个人能力突出的挪威，末轮对阵伊拉克虽看似轻松，但若前两场仅积1-3分，末战可能陷入必须净胜多球的被动局面。加之球队核心马内年龄增长，体能分配将成为关键，整体赛程难度位居第二。
挪威的赛程结构最为微妙。首战对阵伊拉克本应是抢分良机，但后者近年来在亚洲区表现顽强，战术纪律性强；次战面对法国几乎难言胜算；真正的生死战落在末轮对塞内加尔。若哈兰德与厄德高领衔的进攻线无法在前两场建立足够积分优势，最后一场背水一战的压力将陡增。因此，尽管对手排序看似有利，但容错率极低，赛程难度实则高于表面。
伊拉克作为本组唯一来自亚洲的代表，客观实力处于下风，但赛程安排反而为其提供了“以弱搏强”的机会。首战挪威若能立足防守抢得分数，次战对塞内加尔或可利用对手急于拿分的心态制造混乱，即便末战面对法国已无关出线，也能轻装上阵。加之球队近年注重技术化转型，球员在西亚联赛与欧洲二三级联赛历练增多，韧性不容小觑。综合来看，伊拉克虽整体实力最弱，但赛程节奏相对平缓，心理负担较轻，实际难度未必最高。
总体而言，I组的赛程难度并非简单按实力排序。法国看似轻松实则开局即遇大考，塞内加尔需连闯两道难关，挪威手握先机却容错空间狭窄，伊拉克则有望在“乱局”中觅得出线缝隙。世界杯从来不只是纸面实力的较量，赛程节奏与临场应变，往往才是决定命运的隐形砝码。
